Sosial tilbaketrekning

Sosial tilbaketrekning er å unngå mennesker og aktiviteter du vanligvis liker. For noen kan det utvikle seg til sosial isolasjon, hvor de vil unngå all kontakt med familie og nære venner for å kun være med seg selv. Mange med sosial tilbaketrekning bruker mye tid alene fordi de tror at ingen forstår hva de har opplevd eller går gjennom. De unngår sosiale situasjoner fordi de vil ikke bli påminnet om noe de helst vil glemme. Mange føler at de bør takle utfordringer på egenhånd og kan føle det som slitsomt eller irritende å være sosial. Noen ganger kan dette utvikle seg til en ond sirkel der jo mer tid individet er alene, jo mindre føler individet at andre mennesker forstår dem.

Deprimerte viser ofte tegn på sosial tilbaketrekning. Det kan være flere grunner til sosial tilbaketrekning, enten grunnet en religiøs tilnærming eller traumer.

Sosial isolasjon

Sosial tilbaketrekning og sosial isolasjon kan gjøre det vanskelig å gjøre det en vanligvis liker eller komme seg gjennom dagen. Noen senvirkninger kan inkludere ensomhet, tillitsproblemer, rusproblemer og søvnforstyrrelse. Uten kontroll kan sosial tilbaketrekning føre til eller være forbundet med depresjon. Dette kan påvirke de som er rundt dem negativt.

Behandling

Å fortsette sosial tilbaketrekning eller sosial isolasjon vil gjøre denne ukontrollerbare situasjonen til å bli mer utfordrende. Når et individ opplever dette eller viser antisosial atferd, er det viktig å:

• Ta tak i hva som gjør at individet ønsker å være alene.
• Nå ut til venner eller familiemedlemmer selv om det er det siste du har lyst til å gjøre. Forskning viser at det å bruke tid på å snakke med familie eller venner forbedrer humøret og har positiv effekt på helsen.
• Ta kontakt med veterangrupper eller delta i klubber eller hobbyer med noe liker.

Se også

• Sosial isolasjon
• Eremitt