Norges Svømmeforbunds «Den store havhesten»

Norges Svømmeforbunds «Den store havhesten» er et ferdighetsmerke for svømming og aktiviteter i vann. Store Havhesten utdeles i tre grader: Bronse, sølv og gull, der 5. gangs gull gir statuett. I militæret gir 5. gangs gullmedalje. Man kan bare ta ett merke pr. år. Store Havhesten er ikke tillatt på militæruniform.

Livredningsprøven er obligatorisk uansett hvilket merke man tar, men teller ikke med ved poengberegningen.

Poengberegning

Poengberegningen omfatter ni øvelser og det må oppnås poeng i minst åtte av dem.

Øvelse	1 poeng	2 poeng	3 poeng	Merknad
Distansesvømming	1000 m	1500 m	2000 m
Ryggsvømming	500 m	750 m	1000 m
Svømming med klær (skjorte og bukse)	500 m	750 m	1000 m	Ikke tillatt å svømme på ryggen
Sculling (flyting med fremdrift) på ryggen (Se diskusjonssiden)	100 m	200 m	300 m	Halve med hodet først, halve med føttene først
Frisvømming på tid, 100 m	2,20 min.	2,00 min.	1,40 min.
Undervannssvømming	10 m	15 m	20 m
Dykking (dybde 3-4,5 m)	En gang med stup eller fra vannflaten	En gang med stup og en gang fra vannflaten	To ganger med stup og to ganger fra vannflaten
Avkledning i vannet		Skjorte og langbukser		Her kan man bare oppnå 2 poeng
Stup fra brett, tårn, brygge eller avsats	Et rett stup uten fart fra 3 m	2 rette stup uten fart fra 5 m	Et rett stup uten fart, et rett stup med fart fra 5 m, og et valgfritt stup fra 3-5 m

For basseng med grunnere dybde enn angitt i tabell, kan man alternativt gjennomføre dykk ved bruk at tre ringer e.l objekter som legges ved langsiden av bassenget, på bunnen. To objekt på motsatt side av hvor kandidaten starter fra, én ved startsiden. Vedkommende stuper så ut, svømmer under vann til motsatt side og henter opp ett objekt. Deretter svømmer kandidaten til siden vedkommede startet fra, henter opp objektet og så tilbake til motsatt side for utgangspunktet og henter opp siste objekt. Dette iht Svømmeforbundets krav.

I tillegg skal livredningsprøve gjennomføres.

Krav

	Storehavhesten bronse	Store havhesten sølv	Store havhesten gull
Poengkrav	12	16	21
Merknader	Nedre aldersgrense er 12 år.	Man må ha tatt bronsemerket først. Personer over 35 år kan ta sølvmerket med 14 poeng, og trenger ikke bronsemerket først.	Man må ha tatt sølvmerket først. Personer over 40 år kan ta gullmerket med 16 poeng, og trenger ikke sølvmerket først. Gullmerkene registreres hos NSF.

Den lille havhesten

Den lille havhesten er et ferdighetsmerke som kan tas av barn helt ned i 11-årsalderen. Dette merket har egne krav, 100 m på 2 min 40 sek.

Eksterne lenker

• Merkene våre hos Norges Svømmeforbund