Håndbak, også kalt armbrytning, er en brytesport som har sitt utspring fra de olympiske leker i Athen. Sporten har i den senere tid endret seg mye, både med tanke på omfang, stil og regler. En vanlig kamp varer som regel mellom 1–2 sekunder, avhengig av hvilke teknikker utøverne benytter seg av, og deres reaksjoner på den andres teknikk. Høy muskelstyrke (1RM), god teknikk og hurtighet er avgjørende for å vinne en kamp.

Håndbakkamp. Devon Larratt (til høyre) mot Taras Ivakin
Håndbak. Utøverenes hender er stroppet sammen for å ikke glippe taket.
John Brzenk fra USA ble offisielt kåret av Guinness Book of World Records, som «Greatest Armwrestler of All Time»
Håndbak. Motstanderen til høyre har armen i en dårlig posisjon (arm breaking position)

Håndbak - Norges BryteforbundRediger

Håndbak er en av Norges Bryteforbund (NBF) sine fire brytegrener.[1]

HistorieRediger

Norges Bryteforbund tok opp Norges Håndbak Forbund i bryteforbundet i oktober 1998.[2]

NM - Norgesmesterskap og NorgescupRediger

Norges Bryteforbund arrangerer årlig norgesmesterskap i håndbak,[3] i tillegg arrangeres flere norgescup konkurranser(1-4stk).

I nasjonale konkurranser plasseres utøvere i vektklasser og aldersklasser

Vektklasser:[4]Rediger

Sub-junior (13-15 år), gutter: -70, +70 kg

Sub-junior (13-15 år), jenter: Åpen

Junior18, gutter: -80, +80 kg

Junior18, jenter: Åpen

Junior21, menn: -85, +85 kg

Junior21, kvinner: Åpen

Senior, menn: -70, -75, -80, -85, -90, -100, -110, +110 kg (hver utøver kan delta i egen vektklasse + nærmeste vektklasse ovenfor.)

Senior, kvinner: -60, +60 kg (hver utøver kan delta i egen vektklasse + nærmeste vektklasse ovenfor.)

Para, menn: Åpen

Para, kvinner: Åpen

Master, menn: -80, -100, +100 kg

Master, kvinner: Åpen

Grand Master, menn: -80, -100, +100 kg

Premier i nasjonale konkurranser:Rediger

MedaljerRediger

Det er medaljer for de 3 beste utøvere i hver vektklasse i nasjonale konkurranser.

Mesterbelte i NorgescupenRediger

Det er belte som premie for vinner av norgescupen.[5] Den med flest poeng sammenlagt i en vektklasse etter endt norgescup vinner beltet.

KongepokalRediger
 
Kongepokal i håndbak

I 2019 ble første kongepokalen utdelt i håndbak i Norge, dette var på NM i Stavanger.[6]

Liste over vinnere av kongepokal i håndbak:Rediger

EM og VMRediger

WAF: World Armwrestling Federation holder årlig følgende mesterskap:[9]:

  • EM: WAF Europeean Armwrestling Championship
  • VM: WAF World Armwrestling Championship

IFA: International Federation of Armwrestling (IFA):[10]

  • EM: IFA Europeean Championship
  • VM: IFA Worlds Championship

Håndbakklubber i NorgeRediger

I Norge er det mange håndbakklubber. Håndbak tilbys gjennom både egne håndbakklubber eller bryteklubber som har opprettet håndbak-grupper. Utøvere fra klubbene kan løse brytelisens hos NBF og delta på NM eller Norges Cup.

Liste over håndbakklubber i Norge:Rediger

  • Os Håndbak klubb[11]
  • Jølster Handbakklubb[12]
  • Hardanger Handbakklubb[13]
  • Lærdal Handbakklubb[14]
  • Nidarø HK
  • Sandefjord Håndbak
  • SP09 Håndbak
  • Fredrikstad HK
  • Skien HK
  • Bergen Håndbak
  • Lindesnes Håndbak
  • Kristiansand BK
  • Land HK
  • Notodden HK

KonkurransereglerRediger

Ved konkurranse er det alltid to utøvere, og minimum én dommer. Det benyttes bord med gitte mål; høyden er ca. 120 cm (stående vanlig bryting), denne har tilsammen fire puter og to stenger. To av putene er skråstilt overfor hverandre; disse er ment til plassering av albuen. De to andre langputene er litt høyere og angir tap eller seier når en av deltagerne får sitt håndledd ned i denne. Stengene er ment for å holde i, samt at de skal kompensere trekket du får når du bryter.

Begge må ha skuldrene sine parallelt med bordets langside. Avstanden mellom håndledd og skulder kan ikke være mindre enn en knyttneves størrelse. Før start skal dommeren sentrere armene slik at de kommer i senter av bordet, håndleddet skal også være strake på begge utøverne.

Konkurransen starter når dommeren sier «Ready-Go». Det er tillatt å vri håndleddet, denne teknikken kalles "Hook". Det er mange som tror at dette ikke er lov. Utøverne er også tillatt å flytte albuen fritt rundt på bordet, så lenge de holder seg innenfor albueputens grenser. Detter albuen utenfor puten, eller blir løftet over puten får man en advarsel. To advarsler gir tap. For øvrig må utøverne holde i stangen under hele kampen. Den utøveren som får motstanderen i langputene vinner.

Kjente utøvereRediger

Kjente norske utøvereRediger

Håndbak i populærkulturenRediger

ReferanserRediger

  1. ^ «Brytegrener». Norges Bryteforbund. Besøkt 7. september 2022. 
  2. ^ «HÅNDBAK». Larvik Bryteklubb. 19. januar 2016. Besøkt 14. september 2022. 
  3. ^ «Bryting». www.nm-veka.no. Besøkt 8. september 2022. 
  4. ^ «Norges Cup #3 - 2022 - FjordFight». www.deltager.no. Besøkt 14. september 2022. 
  5. ^ Olsen, Ernst (20. desember 2021). «Håvard og Elena vant norgescupen sammenlagt». Hardanger Folkeblad (norsk). Besøkt 28. september 2022. 
  6. ^ a b Kunøe, Christopher (7. januar 2020). «Tømrerlærling Eirik er verdensmester i håndbak». Byggmesteren. Besøkt 8. september 2022. 
  7. ^ Bjerkaas, Vibeke (5. desember 2021). «(+) NM i Sandefjord 2021 - kongepokal til lokal klubb». Sandefjords Blad (norsk). Besøkt 8. september 2022. 
  8. ^ Brattetveit, Ørjan (27. juni 2022). «(+) Sondre (19) tok kongepokalen: – Det har ikkje gått opp for meg». Avisa Hordaland (norsk). Besøkt 8. september 2022. 
  9. ^ Simicel, Mircea. «Championships». WORLD ARMWRESTLING FEDERATION (WAF) (engelsk). Besøkt 8. september 2022. 
  10. ^ «International Federation of Armwrestling (IFA)» (engelsk). Besøkt 29. september 2022. 
  11. ^ «12 NM-gull til Os». Midtsiden (norsk). 23. juni 2012. Besøkt 7. september 2022. 
  12. ^ «Jølster Handbakklubb – – Sidan 1991». Besøkt 7. september 2022. 
  13. ^ Olsen, Ernst (24. juni 2022). «(+) 9 gullmedaljer: Hardanger Handbak Klubb imponerte under NM». Hardanger Folkeblad (norsk). Besøkt 7. september 2022. 
  14. ^ «Handbakgruppa i Lærdal | Lærdal IL». Besøkt 7. september 2022.