Åpne hovedmenyen

Langdistanseløp er betegnelsen på friidrettens lengste distanser i baneløp, og andre lengre løp som er lengre enn mellomdistanse, fra 5 000 meter. Sentralt i utførelsen av denne typen løp er utøverens evne til å løpe med aerobe energiprosesser over lengre tid.

DistanserRediger

Mesterskapsøvelser er 5 000 meter, 10 000 meter og maraton. Det arrangeres også egne mesterskap i halvmaraton, gateløp, terrengløp og den forholdsvis nye øvelsen motbakkeløp.

Terrengløp kan være kortere enn 5 000 meter, men regnes oftest som langdistanse likevel, også siden terrenget løpene går i, gjør de en del mer krevende enn tilsvarende distanse på bane.

I tillegg arrangeres det alternative lange løp, og noteres uoffisielle rekorder på de uortodokse distansene 20 000 meter, 25 000 meter, 30 000 meter og 1 times løp.

5 000 mRediger

5 000 meter løp er en krevende øvelse som balanserer mellom mellomdistanse og langdistanse. Løpet går over 12,5 runder på friidrettsbanen. For topptrente utøvere holdes et høyt tempo, og på mennenes verdensrekord tilsvarer rundetidene i gjennomsnitt rundt 60 sekunder.

Rekordene:

Rekord Tid Navn Nasjonalitet Sted Dato
Verdensrekord, menn 12.37,35 Kenenisa Bekele  Etiopia Hengelo, Nederland 31. mai 2004
Verdensrekord, kvinner 14.16,63 Meseret Defar   Etiopia Oslo, Norge 15. juni 2007
Norgesrekord, menn 13.06,39 Marius Bakken   IL Runar Roma, Italia 2. juli 2004
Norgesrekord, kvinner 14:37.33 Ingrid Kristiansen   IL i BUL Stockholm, Sverige 5. august 1986

10 000 mRediger

10 000 meter løp er en krevende øvelse som balanserer mellom mellomdistanse og langdistanse. Løpet går over 25 runder på friidrettsbanen.

Rekordene:

Rekord Tid Navn Nasjonalitet Sted Dato
Verdensrekord, menn 26:17,53 Kenenisa Bekele  Etiopia Brussel, Belgia 26. august 2005
Verdensrekord, kvinner 29:17,45 Almaz Ayana   Etiopia Rio De Janeiro, Brasil 12. august 2016
Norgesrekord, menn 27.32,52 Are Nakkim   Moss IL Oslo, Norge 14. juli 1990
Norgesrekord, kvinner 30.13,74 Ingrid Kristiansen   IL i BUL Oslo, Norge 5. juli 1986

HalvmaratonRediger

Halvmaraton er, som navnet tilsier, løp innen friidrett som går over distansen 21097,5 meter. Løpet er som oftest gateløp, men i motsetning til de andre langdistansene inngår ikke halvmaraton tradisjonelt i mesterskap som EM/VM/OL. Det er likevel en prestisjefull distanse, som for de beste løperne, i all hovedsak setter krav til høy anaerob terskelfart.

Rekordene:

Rekord Tid Navn Nasjonalitet Sted Dato
Verdensrekord, menn 58.42 Zersenay Tadese  Eritrea Lisboa, Portugal 26. august 2005
Verdensrekord, kvinner 1.04,52 Joyciline Jepkosgei   Kenya Praha, Tsjekkia 12. august 2017
Norgesrekord, menn 59.48 Sondre Nordstad Moen   Sportsklubben Vidar Valencia, Spania 22. oktober 2017
Norgesrekord, kvinner 1.06,40 Ingrid Kristiansen   IL i BUL Sandnes, Norge 19. mars i 1989

MaratonRediger

Utdypende artikkel: Maraton

Maraton er løp innen friidrett som går over 42 195 m. Løpet er som oftest gateløp, og i mesterskapssammenheng startes og avsluttes løpene inne på stadion. Maraton er en svært krevende øvelse, og setter store krav til utøverens aerobe fysiologiske kapasitet.

Rekordene:

Rekord Tid Navn Nasjonalitet Sted Dato
Verdensrekord, menn 2.01,39 Eliud Kipchoge  Kenya Berlin, Tyskland 16. september 2018
Verdensrekord, kvinner 2.15,25 Paula Radcliffe   Storbritannia London, England 13. april 2003
Norgesrekord, menn 2.05.48 Sondre Nordstad Moen   Sportsklubben Vidar Fukuoka, Japan 3. desember 2017
Norgesrekord, kvinner 2.21.06 Ingrid Kristiansen   IL i BUL London, England 21. april 1985

Uoffisielle rekorder:

Rekord Tid Navn Nasjonalitet Sted Dato
Verdensrekord, menn 2.00,25 Eliud Kipchoge  Kenya Monza, Italia 6. mai 2017