Uj (russisk: Уй) er ei elv i Tsjeljabinsk oblast i Russland med de øverste kildene i Basjkiria. På lange strekninger danner den grensen mellom Kasakhstan og de russiske oblastene Tsjeljabinsk og Kurgan. Uj er ei venstre sideelv til Tobol. Den er 462 km lang, med et tilsigsfelt på 34 400 km². Elva fryser over i november og er under isen til i april. Byen Troitsk ligger ved Uj.