Ndau er en etnisk gruppe som bor i de to provinsene Manica og Sofala i det sentrale Mosambik (men de bor ikke i Zambezi-dalen) mellom det østlige Zimbabwe/Mutare og kysten.

Forfedrene til ndauene var krigere fra Swaziland som giftet seg med den lokale befolkningen, som etnisk og språklig bestod av manika, barwe, tewe (i provinsen Manica) og ndau, som selv inkluderte flere undergrupper (i den sørlige delen av provinsen Sofala).